Thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da mùa đông

Da khô nứt nẻ mùa đông hầu như ai cũng gặp phải, muốn tăng cường độ ẩm cho da thì ngoài việc dùng kem dưỡng da, bạn nên bổ sung nhiều hơn những thực phẩm này nhé

Hải sản

Các chất dinh dưỡng làm cho cá và các động vật có vỏ rất tốt cho da của bạn chính vì nó có chứa kẽm và đặc biệt là omega-3 acid béo. Tăng lượng omega-3 có thể giảm khô và viêm da.

Những trái cây có múi

Vitamin C có trong các loại trái có múi như cam, quýt, bưởi... là một thành phần chính trong việc chăm sóc da. Nó giúp hỗ trợ việc sản xuất vitamin của collagen - một loại protein hình thành cấu trúc cơ bản cho làn da của bạn. Collagen ở da có thể bắt đầu giảm đáng kể cùng với tuổi tác khiến da của bạn bị chảy xệ.

Hạnh nhân

Cũng như rất nhiều các loại thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, thì các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa, đặc biệt là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vitamin E cũng có xu hướng giúp giữ ẩm da, làm giảm độ khô và làm cho làn da trông trẻ hơn.

Xem đầy đủ Các thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da vào mùa đông tại đây nhé

http://az24.vn/hoidap/Thuc-pham-giup-tang-cuong-do-am-cho-da-mua-dong-d2901448.html