1. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu chứa rất nhiều nước, nhiều chất xơ, ít calo là loại trái cây giúp giải khát hiệu quả, ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể làm nước ép.
Nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn no lâu hơn, giải khát, thanh nhiệt và giúp giảm cân. Do trong dưa hấu có chứa rất nhiều axit amin giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Uống nước ép dưa hấu trong những ngày tết thay cho những loại đồ uống ngọt, có ga khác sẽ là một trong những tuyệt chiêu giúp bạn ăn uống thỏa mái mà không lo tăng cân.
2. Nước ép ổi
Trong ổi chứa rất nhiều chất xơ và đặc biệt là vitamin C. Là một trong những loại quả rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, làm đẹp da, chống lão hóa, và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ trong cơ thể.
Thay vì ăn ổi bạn cũng có thể chuẩn bị nước ép ổi để làm loại nước giải khát cho thực đơn giảm cân trong những ngày tết.
3. Nước ép bưởi
Bưởi là bí quyết giảm cân truyền thống của phụ nữ Nhật Bản, vì vậy bạn đừng quên chọn nước ép bưởi cho thực đơn giảm cân những ngày tết.
Chúng sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, đốt cháy calo và mỡ hiệu quả hơn. Vì trong bưởi có chứa rất nhiều chất xơ, các loại axit giúp đào thải mỡ và độc tố trong cơ thể.
Bạn có thể uống nước ép bưởi, sau bữa ăn 30 phút để giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra bạn có thể dùng nước ép bưởi để giải khát và thay thể các loại đồ uống không có lợi khác.
4. Trà xanh
Trong trà xanh chứa rất nhiều vitamin như vitamin C, A, E, giúp tăng cường sức để kháng cho cơ thể, giúp chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa trong cơ thể.
Ngoài ra trong trà xanh còn chứa catechin có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, diệt khuẩn và nhiều tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe...
Xem đầy đủ chi tiết Những loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả ngày Tết trên Hỏi đáp az24.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét