Lười uống nước
“Lười” uống nước khiến da khô và mọc
nhiều mụn hơn. Việc cung cấp đủ nước là một yếu tố quan trọng hàng đầu
để có được làn da mịn màng, tươi trẻ. Nước còn giúp da của chúng ta
chậm lão hóa và loại bỏ được tình trạng khô da trong mùa đông.
Vì vậy, các bạn cần uống ít nhất 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày và tăng cường thêm vào những ngày hanh khô nhé!
Ăn nhiều đồ cay nóng
Các đồ ăn gây nóng trong, chủ yếu là các
loại gia vị như tỏi, hạt tiêu, ớt… chính là “mối nguy hiểm” đối với làn
da. Nguyên nhân là do các đồ ăn cay nóng khi ăn nhiều sẽ làm các chất
nhờn trên da sinh ra nhiều hơn. Nó khiến cho các lỗ chân lông bị tắc
nghẽn, dẫn đến tình trạng mụn trầm trọng.
Thường xuyên ăn đồ nướng
Đồ nướng thường chứa nhiều dầu mỡ, khi
đưa vào cơ thể rất khó để hấp thụ hết. Các chất béo không được chuyển
hóa này sẽ tích tụ và dồn lại dưới da. Nó gây nên sức ép đối với các
tuyến bã hoạt động dưới da, khiến da bài tiết kém, làm “tắc nghẽn” sự
lưu thông của da và gây ra mụn.
Lạm dụng đồ ăn nhanh/đồ ăn vặt
Mùa lạnh, cơ thể phải tiêu tốn nhiều
năng lượng hơn để làm ấm khiến chúng ta nhanh bị đói, vì thế mà các loại
đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt như KFC, snack, bánh ngọt, kẹo, nước ngọt… dễ bị
lạm dụng hơn. Các loại đồ ăn này thường có chứa rất nhiều chất béo và
đường. Khi ăn các món ăn như trên, lượng đường trong máu tăng cao,
insulin kích thích nội tiết, tạo ra nhiều dầu hơn. Đây chính là lý do
gây ra mụn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét