Cách giảm cân mà không làm giảm vòng 1

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chúng ta cắt giảm của cơ thể không riêng lượng calo mà còn cả lượng chất lỏng (nước) cần thiết. Nếu để lặp lại nhiều lần, 2 bầu ngực đương nhiên sẽ rơi vào thể trạng "top" vì "khô hạn". Để giữ được độ săn chắc của bộ ngực, phụ nữ cần tập luyện tích cực nhưng không để nó thiếu nước.

Lúc tập thể hình, cơ thể chị em mất khoảng 300 calo. Để bù lại chúng ta phải nạp khoảng 300ml nước. Các chuyên gia lưu ý: chỉ bù với nước trắng (nước lọc), không thay thế bằng nước sinh tố hoặc trà, sữa...



Chế độ ăn kiêng "bảo tồn" size vòng 1

Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng dù thế nào cũng cần giữ tỉ lệ: lượng mỡ không quá 12% và lượng carbonhydrate không quá 50%...

Xem thêm tại đây nhé

http://az24.vn/hoidap/cach-giam-can-ma-khong-lam-giam-vong-1-d2901916.html